このページは、器具を売るためのページではない。
自重トレーニングの本質は
「身体ひとつで動く」ことだ。
器具は補助であり、道具であり、
なくても始められる。
公園の鉄棒、部屋の床。
それだけで、驚くほど遠くへ行ける。
以下に紹介するのは、
「あると練習の幅が広がるもの」だけに絞った。
必要だと感じたときに、揃えればいい。
日本全国の公園には、
無料で使える鉄棒・平均台・ベンチがある。
懸垂・ぶら下がり・インバーテッドロウ・
Lシット・ディッピング。
公園だけで、十分すぎるくらいできる。
鎌倉海浜公園・由比ヶ浜でも、
毎週土曜朝6時に一緒に動いています。